Posts Tagged ‘vitamin’

08:12 - Posted by admin

Mit tehet a férfi? – A fogantatásért

Amikor a babavárásra való készülődésről beszélünk, mindig a kismamává válást értjük alatta. Pedig az egészséges fogantatáshoz is két ember kell: egy nő és egy FÉRFI.

Ahogyan a nő felkészíti testét a baba fogantatására (magzatvédő vitamin szedése, egészséges életmód, stresszmentes környezet, stb.), úgy a férfi is tehet egyet s mást az egészséges utódokért. Lássuk csak mit is.

Meglepően tapasztaltam, hogy a férfi termékenységhez is milyen sok vitamin elengedhetetlen, illetve hiányuk akár sterilitást okozhat. Felmerült bennem a kérdés, hogy ha a várandósságra való felkészülés során a nőknek magzatvédő vitamint kell szedni a fogantatás előtt legalább 3 hónappal, akkor a férfiaknak miért nem? A férfi termékenység kapcsán számos cikk kiemeli a férfi részéről az egészséges spermák érdekében az egészséges táplálkozás jelentőségét. Nagyon jó! De ha a nőknél nem elég az egészséges táplálkozás, hanem szükséges a vitamin kiegészítés, akkor a férfiaknál miért nem kell?

A megfelelő mennyiségű és minőségű spermákhoz számos szakirodalom szerint elengedhetetlenek az A-, B- és D-vitaminok, a magnézium, a cink, a szelén és a folsav. Mindez már lassan megegyezik a magzatvédő vitamin összetételével!

comments (0) read more
13:37 - Posted by admin

Roppant mérges lettem, amikor a cikkek írásához további hasznos irodalmakat keresve bukkantam rá egy könyvre, mely 1943-as kiadású, magyar a szerzője és olyan megállapításokat tartalmaz, melyeket pár évvel ezelőtt úgy kellett összevadásznom az interneten. Ráadásul a legtöbb hasznos információt csak angolul találtam. Végül ezekből állítottam össze a hormonháztartásom rendbehozatalára a vitaminkúrámat, ahelyett hogy hormonális készítmények szedésébe kezdtem volna.

Mivel a könyvet nem lehet kölcsönözni, néhány fontosabb részt idézek.

12.o. „A vitaminok és a hormonok működése szorosan egybekapcsolódik, s ma már egyre több összefüggés válik ismeretessé. Közös néven ezeket az anyagokat ergineknek nevezzük. A vitamin és a hormon közti különbség főleg csak annak következménye, hogy a vitaminból a szervezet külső bevitelre szorul, ezáltal a táplálkozással változó vitaminbevitel ingadozásainak van kitéve, ezzel szemben a hormonmennyiséget önmaga tudja szabályozni.”

comments (0) read more
16:00 - Posted by admin

Igen, most következik, hogy rendszeres-e a menstruációs ciklusod. Persze nem a fogamzásgátló tabletta szedése mellett!

Ha rendszeres, akkor az már fél siker! Fél siker, mert még ilyenkor is érdemes tovább vizsgálódni, hogy milyen hosszú ideig tart, milyen erős, görcsölsz-e, barnás vérzés van-e, közti vérzés van-e, van-e peteérésed, stb. De most maradjunk annál a verziónál, hogy nem rendszeres a menstruációs ciklusod. Mert ez bizony nagyban nehezíti a teherbe esés valószínűségét.

Nekem sem volt rendszeres. Ki is derült, hogy a hormonjaim egyáltalán nem támogatják a babavárást. A prolaktin szint olyan magas volt, hogy meggátolta a teherbe esést. A progeszteron szint pedig olyan alacsony, ami veszélyezteti a baba kihordását. Szerencsére a nőgyógyászom nagyon alapos és támogató volt. Mindaddig piros lámpát kaptunk a próbálkozásra, míg ezeket a hormonokat rendbe nem tettük.

A kézenfekvő és egyszerű út ilyen esetben a hormon tartalmú tabletták szedése, melyek elvileg helyreállítják a hormonrendszer egyensúlyát. Kicsit utána olvasva azonban úgy határoztunk, hogy a lassabb, de a szervezetbe harmonikusan beavatkozó megoldásokat választjuk. Számtalan természetes módszerrel próbálkoztam, igyekszem bemutatni ezeket. Ezen cikksorozatban csak a testi oldalt támogató módszereket mutatom be, a lelki oldallal külön foglalkozom.

comments (0) read more